Ärger auflösen
‚So ein verdammter Mist!‘, ‚So ein blöder Typ!‘ ‚Was für eine blöde Kuh!‘ Jeder kennt es, innerlich zu kochen und die wölfischsten Gedanken über andere oder sich selbst zu haben. Vor allem dann, wenn Dinge geschehen, die uns auf die Palme bringen. Doch WAS tun? Gegenangriff? Runterschlucken? Warten? In unserer ‚Reg‘-dich-doch-nicht-auf‘ Gesellschaft haben wir gelernt, die Gefühle zu unterdrücken, über andere zu urteilen und zu hoffen, dass sich die Äußeren Umstände ändern. Leider führt das meist zu mehr Leiden und keiner konstruktiven Ausrichtung. Doch WIE aus der Spirale rauskommen, wenn alles innerlich hochkocht?
Die GFK bietet mit dem Ärger-Prozess eine einfache und wirkungsvolle Methode, die den Ärger zulässt und ihn aktiv nutzt, um an die eigentliche Ursache zu kommen. Wir erleben immer wieder in Workshops, wie Teilnehmende plötzlich über den Dingen stehen und souverän, konstruktiv und handlungsfähig werden.
An diesem GFK Spezial-Tag widmen Sie sich ganz dem Thema Ärger. Es tut gut, sich in einer Gruppe mit gleichgesinnten auszutauschen. In gezielten Übungen und Rollenspielen erfahren Sie, wie Sie Ärger kraftvoll für sich nutzen. selbstbestimmtes Leben.
