Beziehungen Lebendig Gestalten

Für wen ist diese GFK-Übungsgruppe?

Die Gruppe richtet sich an Menschen,

• die bereits ein Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation besucht haben oder über vergleichbare Grundkenntnisse verfügen,
• die GFK regelmäßig üben und vertiefen möchten,
• und die eine feste, kontinuierliche Gruppe schätzen.

Das erwartet Sie am GFK-Übungsabend

• praktische Übungen und gemeinsames Erforschen
• empathisches Zuhören und ehrlicher Austausch
• Arbeit mit eigenen Alltagssituationen
• Raum für Selbstempathie, Klarheit und Verbindung
• eine achtsame und zugleich lebendige Atmosphäre

So arbeiten wir in diesem Praxisblock

Im Mittelpunkt dieses Blocks steht die Frage: Wie gestalten wir Beziehungen lebendig — auch in herausfordernden Momenten? Jeder Abend verbindet persönliche Praxis, gemeinsame Reflexion und konkrete GFK-Übungen.

• Ankommen & Präsenz im Kontakt
  Wir nehmen uns Zeit, im Raum anzukommen — nicht nur individuell, sondern auch als Gruppe. Beziehung beginnt hier bereits im ersten Kontakt.
• Beziehungsräume aus dem Alltag
  Die Teilnehmenden bringen Situationen aus ihren Beziehungen mit: Nähe, Konflikte, Rückzug, Missverständnisse oder Wunsch nach Verbindung.
• GFK als Praxis in Beziehung
  Wir erforschen, was in Kontaktmomenten passiert — und wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, Reaktivität zu verstehen und neue Wahlmöglichkeiten zu entwickeln.
• Begleitete Erfahrungsarbeit
  An konkreten Beispielen wird sichtbar, wie sich Beziehung verändert, wenn Empathie, Klarheit und Selbstverbindung im Raum gehalten werden.
• Integration & Ausklang
  Zum Schluss schauen wir, was jede Person für ihre Beziehungen im Alltag mitnimmt.

Teilnahmevoraussetzungen GFK-Praxisgruppe

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation oder entsprechende Vorerfahrung. Wir empfehlen das Lesen eines Buches von Marshall B. Rosenberg:

• Gewaltfreie Kommunikation – eine Sprache des Lebens, Marshall B. Rosenberg (Sachbuch)
• Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation, Marshall B. Rosenberg (Interview)

Falls Sie unsicher sind, ob Sie die Voraussetzungen erfüllen, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.